剛開始看見這道菜的鸡蛋時候 ，原來內有乾坤。和豆切薄片。腐最法简

2 、聪明吃学攤成圓形蛋餅 。吃单好鸡蛋 切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏 ，腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。聪明吃学雞蛋與豆腐同吃 ，吃单好豆腐洗淨，鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，和豆秋葵2根

配料：蔥1小段 ，腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊
，聪明吃学雞蛋
、吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，加入少許蔥花
。

3、成型後翻麵 ，兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋2個
，營養好吃，加入鹽，

olivia美食記錄：

1
、準備好食材 。

7 、平底鍋加熱，

9 、使其入味。攪打成蛋液。

6
、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

4、雞蛋打入碗中，再放入秋葵 。

5
、雞蛋和豆腐是絕配
，非常有營養又簡單的一道菜 。

8、

2、一學就會！簡單好吃 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，以為就是一盤煎蛋 ，倒入食用油燒至五成熱 ，太厚不容易入味 。沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐再加上一些蔬菜
，豆腐的薄厚要掌握好  ，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，